오메가-3와 심혈관 건강| 섭취가 심장 질환에 미치는 영향 | 오메가-3, 심혈관계 질환, 건강, 영양, 연구
오메가-3와 심혈관 건강| 섭취가 심장 질환에 미치는 영향 | 오메가-3, 심혈관계 질환, 건강, 영양, 연구오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 여러 연구에서 오메가-3 섭취가 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 오메가-3는 혈중 트리글리세라이드 수치를 낮추고, 혈압을 낮추며, 혈액 응고를 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 심장 박동을 조절하고 혈관을 확장시키는 데 도움이 되어 심장 건강을 개선합니다. 특히, EPA와 DHA는 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 오메가-3 지방산입니다. EPA는 혈액 응고를 억제하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, DHA는 심장 박동을 조절하고 혈관을 확장시키는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 생선, ..
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2024. 6. 26.